259: Gilberto Rivera – Bienestar físico y emocional con entrenamiento CrossFit

Gilberto Rivera nos habla sobre las ventajas del entrenamiento físico, especialmente a través del CrossFit. Gilberto comparte su experiencia al establecer Human Performance durante la pandemia, resaltando la perseverancia y el enfoque necesarios para superar desafíos financieros y falta de apoyo externo. Se explora la filosofía del CrossFit, su impacto en la fuerza y calidad de vida, así como la importancia de la comunidad y el apoyo en la práctica de este entrenamiento. Se menciona el High-Intensity Interval Training, la competencia en CrossFit, la comunicación con los coaches para evitar lesiones y se resaltan las transformaciones positivas que se pueden lograr. 

«La magia está en el movimiento, el arte está en la programación, la ciencia está en la explicación y la diversión está en la comunidad.” - Greg Glassman, creador del método de entrenamiento físico CrossFit